तुमच्या आयुष्याला आनंदात बदलण्याचे २३ मार्ग

मला स्वतःला बदलायचे आहे, मला असे जीवन नको आहे आणि मला अशा जीवनाच्या पलीकडे भविष्यात जायचे नाही. मलाही यशाची तळमळ आहे, मलाही यश हवे आहे पण मी स्वतःला बदलू शकत नाही, मी बदलण्याचा प्रयत्न केला पण तरीही मी स्वतःला बदलू शकत नाही. मित्रांनो, तुम्हा सर्वांचीही हीच समस्या आहे का?

नमस्कार मित्रांनो, आजचा लेख त्या सर्व मित्रांसाठी आहे ज्यांना खरच काहीतरी करायचे आहे, स्वतःला बदलायचे आहे, पण ते तस करू शकत नाहीत. या लेखात मी तुम्हाला 6 महिन्यांत तुम्ही स्वतःला कसे बदलू शकाल याचे २३ मार्ग सांगणार आहे .

आपण आपला स्वभाव बदलू शकत नाही परंतु आपण आपल्या सवयी आणि शिष्टाचार बदलू शकतो. सवयी आणि शिष्टाचार बदलल्याबरोबर आपणही बदलतो. स्वतःला बदलणे म्हणजे तुमची सवय बदलणे, जर तुमची सवय बदलली तर तुमचे आयुष्य आपोआप बदलेल.

कोणतेही काम सोडायला किंवा सवय लावायला २१ दिवस लागतात. तुम्ही ध्यान करत आहात, तुम्ही स्वत:चा अभ्यास करत आहात, की तुम्ही कार चालवायला शिकत आहात. 21 दिवस सतत असे केल्यास ती तुमची सवय होईल. ध्यान आणि योग देखील स्वतःला बदलण्यात महत्वाची भूमिका बजावतात.

आता आपण अशी काही तथ्ये जाणून घेऊ जी तुम्हाला 6 महिन्यांत स्वतःला बदलण्यासाठी उपयुक्त ठरतील.

* आजचे काम उद्यासाठी पुढे ढकलण्याऐवजी आजच करण्याची सवय लावा, तुम्हाला आयुष्यात कमालीची सुधारणा जाणवू लागेल.

* वेळेवर झोपण्याची आणि वेळेवर उठण्याची सवय लावा, म्हणजे नियमित दिनचर्या पाळा, मग बघा तुमच्यात आश्चर्यकारक बदल येऊ लागतील.

* इतरांची निंदा आणि निंदा करण्यापासून स्वतःला दूर ठेवण्याची सवय लावा, याचा तुम्हाला खूप फायदा होईल.

* तुमचे सर्व काम पूर्ण समर्पणाने आणि कठोर परिश्रमाने करण्याचे ठरवा, यामुळे तुमच्या जीवनातील यशाचे प्रमाण दुप्पट होईल.

* नकारात्मक ऊर्जा देणाऱ्या लोकांपासून दूर राहा, इतरांशी स्वतःची तुलना करणे थांबवा, जर हे तुम्ही थांबवले नाही तर तुम्ही तुमची क्षमता कधीच ओळखू शकणार नाही.

* जीवनातील सर्वात मोठं यश म्हणजे नहीं प्रयत्न करत राहणे , हे नेहमी लक्षात ठेवा. मी रडलो कारण माझ्याकडे शूज नव्हते जोपर्यंत मी एक पाय नसलेल्या माणसाला पाहत नाही, तक्रार करू नका.

* दिवसाची योजना करा यासाठी तुम्हाला काही मिनिटे लागतील परंतु तुमचे दिवस वाचतील. काही मिनिटे शांत बसा, म्हणजे स्वतःसोबत एकटे बसा.

* निरोगी शरीरात निरोगी मन वसते, नेहमी थोडा वेळ व्यायाम आणि शारीरिक हालचाली करा.

* पॉर्न पाहणे बंद करा, PUBG, कॉल ऑफ ड्यूटी, COC इत्यादीसारखे गेम खेळणे थांबवा, हा गेम तुमचा मौल्यवान वेळ वाया घालवतात.

* बाहेरचे अन्न (पिझ्झा बर्गर इ.) खाणे बंद करा.

* दिवसातून 10 पुश अप करा आणि हळूहळू 60 पर्यंत जा.

* शक्य असल्यास, जवळ एक झाड लावा, आपल्या दैनंदिन कामांकडे लक्ष द्या.

* सकाळी लवकर उठून व्यायाम करा, नाश्ता वगळू नका, १० मिनिटे ध्यान किंवा योग करा. चांगल्या व्यक्तिमत्त्वांसोबत वेळ घालवायला सुरुवात करा, कुटुंबासाठी वेळ काढा.

* कमी बोला, अधिक ऐका तरच जेव्हा तुम्ही बोलाल तेव्हा तुमचे गांभीर्याने ऐकले जाईल, तुमच्या मनात येणारे प्रश्न सोडवण्याचा प्रयत्न करा.

* ज्या गोष्टी तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करत नाहीत त्या शोधण्यात वेळ वाया घालवू नका, काळजी करणे थांबवा आणि वर्तमानात जगणे सुरू करा. आपल्या दिवसाला सर्वात व्यस्त दिवस बनवा, ज्यामुळे भविष्याची आणि भूतकाळाची काळजी करण्यासाठी वेळच राहणार नाही.

* किमान स्वतःशी प्रामाणिक राहा, तुम्हाला अद्वितीय वाटेल असे काहीतरी करा, इनरनेट अथांग आणि विशाल आहे, तुम्ही येथून काहीही मिळवू शकता.

* मन:- प्रथम तुम्हाला तुमच्या मनाला प्रशिक्षित करण्याची गरज आहे, ते एखाद्या तरुणासारखे आहे ज्याला मुक्त असतानाही स्वातंत्र्य हवे आहे.

* मेंदूची क्षमता राखणे :- अभ्यास करण्यापूर्वी ३० मिनिटे मोजण्याचा प्रयत्न करा, त्याला गणितीय अभ्यास म्हणतात. रँडम संख्या निवडा आणि त्यांची तुमच्या मनात गणना करा, ते तुमच्या मनाची क्षमता टिकवून ठेवण्यास मदत करेल.

* तुमच्या फावल्या वेळेत योजना बनवा: तुमच्या मनाला विश्रांती देऊ नका, तुम्ही झोपता तेव्हा ते झोपते, तुम्ही जागे असता तेव्हा त्याच्यासोबत काम करा. पुढच्या आठवड्यात तुम्हाला करायच्या असलेल्या गोष्टींची योजना बनवा.

* व्यर्थ कल्पना करणे थांबवा:- संशोधकाचे म्हणणे आहे की प्रत्येक माणूस ज्या गोष्टी रोज करू शकत नाही त्या गोष्टींची कल्पना करतो आणि वेळ वाया घालवतो, हे करणे थांबवण्याऐवजी त्याच्या योजनेची कल्पना करा.

* वेळेचा सदुपयोग करा: – तुम्ही आंघोळ किंवा शौच करत असाल तेव्हा संपूर्ण दिवसाचे नियोजन करा… तुम्ही गाडी चालवत असाल, तर मोटिव्हेशनल स्पीच किंवा TEDs ऐका

वरील लेखात तुम्ही ६ महिन्यांत स्वतःला कसे बदलायचे हे शिकले, मी सुद्धा गेल्या काही दिवसांपासून वरील नियमांचे पालन करत आहे, मलाही स्वतःमध्ये झालेला बदल जाणवतो आहे.

आम्ही मनापासून आशा करतो की deeplyquote.com च्या सर्व लेखांप्रमाणे, तुम्हाला 6 महिन्यांत स्वतःला कसे बदलायचे हा लेख सुद्धा आवडला असेल.

तुमच्या काही प्रतिक्रिया असतील तर आम्हाला कमेंटमध्ये सांगा आणि तुमचे मत देखील कळवा.

हे सुद्धा वाचा

भारत देश विषयी काही मनोरंजक तथ्ये

भारतातील सर्वात महागडे ‘पदार्थ’, किंमत ऐकून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल

Leave a Reply

Your email address will not be published.