What is Epsom salt? एप्सम मीठ म्हणजे काय?
एप्सम मीठ हे मॅग्नेशियम, गंधक आणि ऑक्सिजनपासून बनलेले रासायनिक संयुग आहे. एप्सम मीठाला मॅग्नेशियम सल्फेट म्हणूनही ओळखले जाते. मॅग्नेशियम हा मानवी पेशींच्या घटकांमधील एक महत्वाचा घटक आहे जे आपल्या शरीरातील अनेक शारीरिक कार्य सुरळीत ठेवण्यास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
Epsom Salt Meaning in Marathi – लोकांच्या मनात अनेकदा इप्सम मीठ काय आहे हा प्रश्न निर्माण होत असतो पण मित्रानो हे मीठ नाही तर नैसर्गिकरित्या आढळणारे खनिज आहे जे मॅग्नेशियम आणि सल्फरने बनलेले आहे.
इंग्लंडमधील सरे येथील एप्सम शहरात मुळात या मिठाचा शोध लागला होता आणि याच शहराच्या नावावरूनच या मिठाला एप्सम मीठ असे नाव पडले.
मीठ असे नाव असूनही एप्सम मीठ हे मीठापेक्षा पूर्णपणे वेगळे संयुग आहे. त्याच्या रासायनिक रचनेमुळे त्याला “मीठ” असे संबोधले जाते.
इप्सम मीठ म्हणजे काय हे तर आता तुम्हाला कळले आहे तर चला आता बघू की एप्सम मिठाचे फायदे काय आहे?.
एप्सम मीठाचे फायदे – Benefites of Epsom Salt in Marathi
आम्ही खाली तुम्हाला ईप्सम मिठाचे फायदे आणि त्याचा योग्य रित्या कसा वापर करावा याची माहिती दिली आहे. फक्त एक लक्षात ठेवा के हे मीठ गंभीर आजारावर उपचार नाही तर निरोगी राहण्याचा आणि शारीरिक समस्या टाळण्याचा एक मार्ग आहे.
1. तणाव कमी करण्यासाठी
एप्सम मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने किंवा Floatation-REST थेरपी घेतल्यामुळे तणाव मोठ्या प्रमाणात कमी होतो. या थेरपीदरम्यान, व्यक्तीला एप्सम मिठाच्या च्या कोमट पाण्याने भरलेल्या टाकीमध्ये ठेवले जाते.
एका संशोधनादरम्यान असे सुद्धा आढळले आहे कि, या मिठा मुळे केवळ तणावच नाही तर स्नायूदुखणे, नैराश्य आणि चिंता या मध्ये सुद्धा कमी आली आहे.
आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा एप्सम मिठाने आंघोळ केल्याने आपल्याला ताण तणावापासून खूप आराम मिळू शकतो.
2. स्नायू ताणणे, पायदुखणे आणि सौम्य ओरखडे यासाठी
गरम पाण्यात एप्सम मीठ टाकून आंघोळ केल्याने किंवा पाय बुडवल्याने स्नायू ताणणे आणि पाय दुखी या सारख्या आजारापासून आराम मिळण्यास मदत होते.
यामुळे पायदुखी तर कमी होतेच पण स्नायू ताणणे, क्रॅम्प्स आणि वेदना देखील कमी होतात. खरचटणे, हलके ओरखडे याकरिता सुद्धा हे मीठ गुणकारी आहे.
3. इंसुलिन उत्पादन और मधुमेह नियंत्रण
कधीकधी शरीरात मॅग्नेशियमच्या कमतरता मधुमेहाचे कारण बनते. मधुमेही लोकांच्या शरीरातून मॅग्नेशियम लघवीद्वारे बाहेर जातात. यामुळे शरीरातील टिश्यू असंवेदनशील बनतात, ज्यामुळे इन्सुलिन हार्मोनची पातळी कमी होऊ शकते आणि मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.
या सगळ्याचा धोका टाळण्यासाठी एप्सम मिठाच्या च सेवन केलं जात.
मधुमेही व्यक्तीने याच सेवन करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे कधीही हिताचे, कारण supplement ची अधिक मात्र हे आपल्या शरीरास हानी पोह्चहवू शकते.
4. पचनशक्ती सुधारण्यासाठी
बऱ्याच लोकांना चुकीच्या खाण्यामुळे पचनाच्या समस्या निर्माण होतात. एप्सम मिठा च्या सेवनाने शरीरात पचनसंप्रेरके तैयार होतात जे आपली पचनसंथा सुरळीत करण्यास मदत करतात.
5. डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये उपयुक्त
एप्सम मीठ शरीरातून विषारी पदार्थ नष्ट करण्यास मदत करते. ही विषारी द्रव्ये आरोग्यासाठी धोकादायक असतात. एप्सम मीठामध्ये असलेल्या मॅग्नेशियम पेशी डिटॉक्ससाठी आवश्यक आहेत.
6. सुंदर केसांसाठी
एप्सम मीठ केस निरोगी ठेवण्यास देखील उपयुक्त आहे. हे टाळूतून अतिरिक्त तेल काढून टाळूला निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
हे केसांचे पातळ केस, केस गळणे, दुहेरी चेहऱ्याचे केस, तेलई केस इत्यादी इतर केसांच्या समस्या दूर करण्यास मदत करते. याशिवाय एप्सम मिठात असलेले खनिज केसांची दुरुस्ती आणि खराब झालेले केस मजबूत करण्यास मदत करतात.
7. स्‍वस्‍थ और मुलायम त्वचा
निरोगी आणि मऊ त्वचा मिळविण्यासाठी एप्सम मिठाचा वापर केला जातो. हे छिद्रांमधून तेल काढून टाकण्यात आणि ब्लॅकडेन्स आणि मुरुम यांसारख्या मृत त्वचेच्या पेशींपासून मुक्त करण्यास मदत करते.
8. हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते
हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी एप्सम मीठ खूप उपयुक्त आहे. त्यात असलेले मॅग्नेशियम हृदयाची लय आणि निरोगी धमन्या संतुलित राखण्यास मदत करते.
धमन्या निरोगी असतात तेव्हा रक्ताच्या गुठळ्या, धमन्याचं नुकसान होण्याचा धोकाही कमी होतो. याशिवाय एप्सम मीठ रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोक चा धोकादेखील कमी होतो.
एप्सम साल्ट कुठे मिळते?
तुमच्या जवळच्या वैद्यकीय स्टोअरवर एप्सम साल्ट मिळू शकते, मुख्यत्वे दुकानांवर फक्त लहान पैकेट चा विकले जाते ज्याचा तुम्हाला फक्त एक वेळ उपयोग होईल.
जर तुम्हाला नियमित प्रमाणात Epsom मिठाची आवश्यकता लागत असेल तर तुम्ही ते amazon वरून online हि मागवू शकता जे तुम्हाला सोयीस्कर राहील आणि कमी किमतीत तुमच्या घरपोच उपलब्ध होईल.
rel=”nofollow” लिंक वरून तुम्ही Online ऑर्डर करू शकता.
या लोकांनी सेवन करू नये
एप्सम मीठ प्रत्येकासाठी फायदेशीर नाही हे नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे त्याच्या सेवनाने काही लोकांना पोटदुखी, अतिसार, मळमळ आणि उलट्या यांसारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
गरोदर किंवा स्तनपान करणाऱ्या स्त्रियांनी याचे सेवन करणे टाळावे तसेच मूत्रपिंडाच्या समस्या किंवा मधुमेह असलेल्या लोकांनी याचे सेवन करू नये. शिवाय, 6 वर्षांखालील मुलांसाठी सुद्धा एप्सम मीठ ना वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.
हे सुद्धा नक्की वाचा –
मसूर काय आहे आणि त्याचे फायदे व दुष्परिणाम
महोगनी झाडाची जातीची लागवड करा, लाखोंची कमाई होणारं;कसं ते वाचा
Barley Meaning in marathi – फायदे, उपयोग, नुकसान
आश्चर्यकारक सुपरफूड क्विनोआ (Benefits Of Quinoa In Marathi)
